Bangun Tidur Badan Pegal Pegal? Ini Penyebabnya
badan pegal-gpointstudio-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bangun tidur dengan tubuh pegal linu bisa membuat hari kamu terasa berat.
Banyak orang mengira pegal linu setelah tidur hanya karena kelelahan.
Padahal, ada beberapa proses di dalam tubuh yang memicu nyeri dan kaku sendi ketika kamu pertama kali bangun di pagi hari.
BACA JUGA:Spesial Idul Adha Ada Diskon Jalan Tol, Cuma Sampai Besok!
Dilansir dari Healthline, salah satu penyebabnya adalah penumpukan cairan di sekitar sendi saat tubuh beristirahat.
Ketika kamu tidur, cairan tubuh cenderung berkumpul di sendi dan jaringan lunak.
Akibatnya, otot dan ligamen menjadi tegang dan kaku ketika kamu bergerak di pagi hari.
Selain itu, sel-sel tubuh juga melepaskan protein kecil bernama sitokin saat tidur.
BACA JUGA:Kamu Sering Capek Padahal Ga Ngapa-ngapain? Awas Kena Penyakit Ini!
Beberapa sitokin memang membantu menimbulkan rasa kantuk.
Namun di sisi lain, sitokin dapat memicu peradangan yang memperparah nyeri di sendi dan otot.
Posisi tidur kamu juga berperan penting.
Tidur menekan bagian tubuh tertentu terlalu lama bisa memberi tekanan tambahan pada sendi.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
