Sering Dibilang Tidak Sehat, Ini Manfaat Penting Sate Kambing untuk Tubuh
Manfaat makan sate kambing 1280-jcomp-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Sate kambing sering dibilang makanan yang tidak sehat karena kandungan lemaknya, padahal jika diolah dengan benar, Sate kambing justru menyimpan berbagai manfaat penting untuk tubuh kamu.
Dilansir dari Alodokter, daging kambing yang menjadi bahan utama sate ini kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral.
Misalnya, dalam setiap 100 gram daging kambing terdapat sekitar 150 kalori, 27 gram protein, dan 15 gram lemak.
BACA JUGA:Kenapa Sih Dokter Selalu Minta Kamu Habiskan Antibiotik?
Selain itu, sate kambing juga mengandung zat besi, vitamin B12, magnesium, selenium, kalium, dan omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi penting.
Protein pada sate kambing dapat membantu mendukung pembentukan dan perbaikan otot.
Kalau kamu aktif berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat, kebutuhan protein kamu meningkat.
Dengan menyantap sate kambing, kamu memberikan asupan asam amino berkualitas tinggi yang membantu pemulihan otot setelah beraktivitas, sehingga otot kamu jadi lebih kuat dan tidak mudah cedera.
BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Puasa Dzulhijjah dan Keutamaannya
Selain itu, zat besi dalam sate kambing dapat mencegah anemia.
Kekurangan zat besi membuat tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ.
Dengan rutin mengonsumsi sate kambing, kamu membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, sehingga risiko anemia.
Terutama bagi perempuan yang rentan mengalami kehilangan darah saat haid dapat berkurang.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
