Apa yang Terjadi Jika Seminggu Kamu Gak Tidur?
insomnia 1200-AI-
Saat memasuki hari ketujuh, fungsi motorik menurun drastis.
Refleks melambat dan risiko kecelakaan meningkat.
Kamu bisa mengalami microsleep saat berkendara yang berbahaya.
BACA JUGA:Update Harga Emas Antam Hari Ini, Masih Anjlok?
Selain itu, tubuh akan menunjukkan gejala fisik seperti tremor, sakit kepala, dan nyeri otot.
Denyut jantung bisa menjadi tidak teratur atau cepat.
Kondisi ini disebut tachycardia akibat satu malam tanpa tidur.
Semakin lama kamu tidak tidur, semakin memuncak risiko gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.
BACA JUGA:Kamu Sering Capek Padahal Ga Ngapa-ngapain? Awas Kena Penyakit Ini!
Risiko gangguan metabolik seperti obesitas dan diabetes juga meningkat karena hormon ghrelin dan leptin tidak seimbang
Kesimpulannya, tidak tidur seminggu penuh membawa konsekuensi berat bagi tubuh dan pikiran.
Oleh karena itu, prioritaskan kebiasaan tidur yang sehat.
Pastikan kamu tidur minimal 7–9 jam setiap malam.
BACA JUGA:Spesial Idul Adha Ada Diskon Jalan Tol, Cuma Sampai Besok!
Jadwal tidur teratur membantu menjaga kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
