Kurang Nafsu Makan? Ini 7 Rekomendasi Vitamin Menambah Nafsu Makan yang Cocok untuk Anak dan Dewasa
Vitamin menambah nafsu makan-ILUSTRASI-pixabay
Kandungan dalam omega 3 berasal dari minyak ikan, selain itu omega 3 bisa didapatkan dari ikan kembung, ikan salmon, ikan tuna, telur, dan kacang-kacangan.
4. Zinc
Zinc adalah nutrisi dasar dengan fungsi penting dalam tubuh. Sama halnya dengan vitamin B1, kekurangan zinc juga bisa menyebabkan perubahan rasa dan nafsu makan.
Mengonsumsi suplemen zinc dapat menambah nafsu makan.
BACA JUGA:Udah Tahu Belum? Inilah 3 Jenis Ayam yang Dijual Pedagang di Pasaran
Selain itu, kekurangan mineral tidak hanya menghambat nafsu makan, tetapi juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
5. Asam Folat (vitamin B9)
Salah satu jenis vitamin B ini sangat penting dalam pembentukan DNA, RNA, dan sel-sel baru dalam tubuh.
Asam folat dapat bertindak dengan mengaktifkan koenzim tertentu untuk memecah karbohidrat dan lemak menjadi energi yang dapat meningkatkan proses metabolisme serta dapat menambah nafsu makan.
BACA JUGA:Lagi Viral! Resep Basque Burnt Cheesecake Versi Ekonomis, Cocok Banget untuk Teman Ngopi di Rumah
6. Minyak Ikan
Kandungan dalam minyak ikan ini terdapat asam lemak omega 3 yang baik bagi tubuh. Suplemen omega 3 dikenal dapat menambah nafsu makan serta mengurangi rasa kenyang di perut.
Lemak omega 3 tentu berbahan dasar laut, sehingga dapat mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon.
7. Curvit CL
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
