Musik Bisa Pengaruhi Mental, Benarkah?

POSTINGNEWS.ID - Musik memiliki kekuatan untuk memengaruhi suasana hati dan kondisi mental kamu. 

Ketika kamu mendengarkan alunan nada, otak mengaktifkan sistem limbik yang mengatur emosi dan memicu pelepasan zat kimia seperti dopamin dan serotonin, yang membuat kamu merasa lebih bahagia dan tenang. 

Dalam berbagai penelitian yang diulas oleh Cleveland Clinic, terapi musik terbukti dapat mengurangi kecemasan dan depresi dengan merangsang respons relaksasi dalam tubuh kamu. 

BACA JUGA:Gini Cara dan Syarat Dapatkan Gemini 2.5 Pro Secara GRATIS, Hemat Rp300 Ribuan!

Proses ini membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol sehingga kamu bisa merasa lebih seimbang secara emosional.

Selain menenangkan, musik juga membantu kamu menyalurkan emosi yang sulit diungkapkan. 

Misalnya, mendengarkan lagu dengan lirik yang resonan atau nada yang menyentuh dapat membuka ruang bagi kamu untuk mengenali dan memproses perasaan sedih, marah, atau rindu. 

Aktivitas ini penting karena menekan emosi tanpa menanganinya justru bisa menimbulkan gangguan mental jangka panjang. 

BACA JUGA:Cek Jadwal AFF U-23 2025, Indonesia Jumpa Malaysia di Penutup Babak Grup

Dengan mengikuti instruksi dari terapis musik atau sekadar mendengarkan playlist favorit, kamu dapat menemukan cara sehat untuk mengekspresikan diri dan melepas beban batin 

Tak hanya itu, musik juga berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif. 

Berbagai jenis musik, terutama yang berirama stabil seperti klasik atau instrumental, dapat membantu kamu fokus dan meningkatkan daya ingat. 

Hal ini terjadi karena otak bekerja lebih terstruktur saat menyesuaikan diri dengan pola ritme musik. 

BACA JUGA:Cek Harga Emas Antam Hari Ini, Lagi Jatuh!