Perokok Harus Tahu, Berikut Beberapa Makanan yang Bisa Bersihkan Paru-paru

Perokok Harus Tahu, Berikut Beberapa Makanan yang Bisa Bersihkan Paru-paru

ilustrasi makanan-istimewa-freepik

POSTINGNEWS.ID - Setiap manusia harus memiliki paru-paru yang sehat dan bersih.

Ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat membersihkan paru-paru.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 makanan yang diklaim untuk membuat paru-paru sehat:

1. Buah-buahan

BACA JUGA:Jadwal SIM Keliling untuk Wilayah Jakarta dan Sekitarnya, Lengkap dengan Lokasinya

Berbagai macam buah-buahan, seperti apel, bit, dan buah beri, bisa menjadi pilihan makanan pembersih paru-paru. 

Buah-buahan tersebut mengandung berbagai nutrisi penting, seperti nitrat, kalium, vitamin C, flavonoid, beta karoten, lutein, serta berbagai macam antosianin, yang baik untuk paru-paru.

2. Sayur-sayuran

Aneka sayuran, seperti paprika, kol merah, dan tomat, juga tak terlupakan bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru. 

Sayuran tersebut mengandung vitamin C, likopen, antosianin, serat, dan magnesium yang dipercaya dapat membantu membersihkan paru-paru.

+++++

Berbagai nutrisi tersebut juga diharapkan dapat meningkatkan fungsi paru-paru, terutama jika Anda pernah atau memiliki kebiasaan merokok.

3. Kacang-kacangan

Kacang edamame, kacang brazil, kacang almond, dan kacang mete adalah pilihan kacang-kacangan yang bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru.

Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News

Sumber: