Hai Ladies! Olahraga Saat Mens Ternyata Banyak Manfaatnya Lho, Asalkan Ikuti Aturan ini!


Olahraga yang cocok dilakukan para ladies saat menstruasi dan beberapa manfaatnya||Ilustrasi by Unplash

POSTING NEWS: Hai Ladies! Olahraga Saat Mens Ternyata Banyak Manfaatnya Lho, Asalkan Ikuti Aturan ini!

Masih banyak ladies yang bertanya: kalau lagi 'mens', bolehkah berolahraga? Jawabnya tentu saja boleh!

Justu olahraga saat mens atau menstruasi datang, banyak manfaatnya nih, ladies. Asalkan dilakukan dengan benar dan memperhatikan aturan yang dianjurkan. 

Salah satu manfaat olahraga saat menstruasi, terlebih di masa pandemi Covid-19 ini, tentu dapat meningkatkan imunitas dan menjaga stamina tubuh. 

Terpenting, cara dan jenis olahraga saat mens agar ada manfaatnya, perlu perhatikan beberapa hal, terutama saat sedang heavy flow atau pada menstruasi hari pertama dan kedua.

BACA JUGA:Free Fire MAX Segera Mengudara, Catat Tanggal Pra-Registasinya dan Dapatkan Gift GRATIS

Pasalnya, perasaan tidak nyaman di kala haid membuat banyak hal harus diperhatikan secara jeli ketika melakukan olahraga agar tidak salah langkah.

Nah, dari hasil penelitian The Effect of Menstruation on Sports Women Performance menemukan fakta bahwa melakukan aktivitas olahraga berat dengan durasi waktu lama dapat mempengaruhi siklus menstruasi yang dialami perempuan. 

Perubahan siklus menstruasi ini pun dapat menyebabkan perempuan tidak mengalami menstruasi atau disebut sebagai amenore.

Untuk itu, perempuan yang sedang menstruasi harus dapat mengukur kemampuan diri dalam melakukan aktivitas olahraga. 

BACA JUGA:Sertifikat vaksin Covid-19 Belum Muncul di Aplikasi PeduliLindungi? Begini Solusinya

Tidak ada salahnya apabila mengganti kegiatan olahraga menjadi yang lebih ringan jika merasa olahraga yang dilakukan terlalu berat.


BERITA TERKAIT

Update Sore! Kumpulan Kode Redeem PUBG Mobile Terbaru 17 Oktober 2021, Begini Cara Klaim Hadiah Agar Berhasil!

Minggu / 17-10-2021,19:09 WIB

Cara klaim kode redeem PUBG Mobile terbaru hari ini, Minggu 17 Oktober 2021, update sore banyak hadiah menarik nih

Update Sore! Kumpulan Kode Redeem PUBG Mobile Terbaru 17 Oktober 2021, Begini Cara Klaim Hadiah Agar Berhasil!

Komplit Nih! Kode Redeem PUBG Mobile Terbaru 14 Oktober 2021, Hari ini Keberuntungan Kamu ada di Sini!

Kamis / 14-10-2021,02:32 WIB

Update 1 menit lalu, kode redeem PUBG Mobile paling baru, 14 Oktober 2021 banyak hadiah bisa diklaim para gamers

Komplit Nih! Kode Redeem PUBG Mobile Terbaru 14 Oktober 2021, Hari ini Keberuntungan Kamu ada di Sini!

Masuk Gan! Banyak Kode Penukaran Chip atau Koin Gratis Higgs Domino 13 Oktober 2021 Terbaru Belum Diklaim di Sini!

Rabu / 13-10-2021,03:46 WIB

Daftar kode penukaran chips gratis higgs domino terbaru 13 Oktober 2021, bisa segera diklaim agar dapat koin gratis miliaran

Masuk Gan! Banyak Kode Penukaran Chip atau Koin Gratis Higgs Domino 13 Oktober 2021 Terbaru Belum Diklaim di Sini!

Rejeki Nomplok! Debut di Squid Game, Jung Ho Yeon Langsung Jadi Brand Ambassador Louis Vuitton, Kok Bisa ya?

Sabtu / 09-10-2021,21:24 WIB

Resmi! Louis Vuitton gaet Jung Ho Yeon jadi brand ambassador, gegara akting debutnya di Squid Game bikin klepek-klepek!

Rejeki Nomplok! Debut di Squid Game, Jung Ho Yeon Langsung Jadi Brand Ambassador Louis Vuitton, Kok Bisa ya?

Kocak! Ternyata Masakan Anupam Tripathi, Pemeran Ali di Squid Game Sering Dicuri Mahasiswa Indonesia, Gini Ceritanya!

Sabtu / 09-10-2021,20:59 WIB

Seorang mahasiswa Indonesia mengaku sering mencuri masakan Anupam Tripathi, tokoh Ali di Squid Game, gini pengakuannya

Kocak! Ternyata Masakan Anupam Tripathi, Pemeran Ali di Squid Game Sering Dicuri Mahasiswa Indonesia, Gini Ceritanya!

Hebat! Raisa Dipilih Lancome Jadi Brand Ambassador, Ternyata Keduanya Memiliki Beberapa Kesamaan Visi ini?

Sabtu / 09-10-2021,20:33 WIB

Raisa jadi brand ambassador Lancome yang sekaligus sebagai wanita pertama asal Indonesia yang jadi duta produk asal Prancis terebut

Hebat! Raisa Dipilih Lancome Jadi Brand Ambassador, Ternyata Keduanya Memiliki Beberapa Kesamaan Visi ini?